打篮球可以促进身高增长：长高的原因主要是骨骼的发育。打篮球的时候，血液循环好，骨骺细胞也很活跃。而且，运动能增加钙的吸收，很多孩子一直在吃补钙食品，也经常晒太阳，但还是会缺钙，可能就与他运动少有关，骨钙沉积的不够。另外，丰富的生长激素也是刺激孩子长高的要素。生长激素一个是睡觉的时候很高，另一个就是运动的时候是明显增高的。
打篮球能提升人坚毅、的毅力 ，古人云：“无难事，只怕有心人”，“只要功夫深，铁杵磨成针”说的都是只要就能成功的道理。现代心理学把它叫做“Grit”（韧劲）。美国华人学者Angela Duckworth的研究发现，“韧劲”是人生成功最重要的因素，高于智商和情商。并成功地用“韧劲”量表来预测西点军校军官的选拔。而篮球的训练就是对球员“韧劲”最好的。
篮球的时候需要注意运动前热身和运动中补水:在打篮球之前对身体进行预热，可以做一些轻微的慢跑，压压腿，活动活动手指等，让身体能尽快进入状态。运动过程中尽量不要缺水，不要喝冰镇饮料或冰水。打完篮球以后不要喝碳酸饮料，否则容易造成身体的钙质流失。
掌握合理属猴的属相婚配表的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的，等到身体恢复平静状态的时候再离开。
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